Об этом в преддверии Нового года рассказал ассистент кафедры оперативной хирургии и топографической анатомии Института анатомической медицины Пироговского Университета Минздрава России Алексей Решетун. «Айсберг» покажет информацию по уровням: наверху — то, что знают почти все, а под водой — менее очевидные, но куда более важные и иногда опасные факты, которые часто замалчиваются. Чем глубже мы погружаемся, тем менее радужной становится картина... Начинаем погружение: 1️⃣ Любое количество алкоголя вредит организму на клеточном уровне. Польза любых веществ в напитках (например, в вине) полностью перекрывается этим вредом; 2️⃣ «Умеренность» — это абстрактное социальное понятие, а не медицинская норма. Оно не защищает от вреда и создает ложное чувство безопасности; 3️⃣ Зависимость формируется быстро и незаметно. Раз в две недели — это регулярное употребление, а раз в неделю — хроническое. Первые признаки — психологические: ожидание выпивки, связь алкоголя с отдыхом и праздниками; 4️⃣ Часто проблемы находятся в голове. Это когда вы начинаете заранее ждать выпивку как награду, и любой отдых или праздник в мыслях автоматически сопровождается алкоголем. Если без него встреча кажется скучной и «неполной» — это уже психологическая зависимость. О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово Получить MAXимум пользы для здоровья