Об этом рассказал травматолог-ортопед НМИЦ детской травматологии и ортопедии им. Г.И. Турнера Минздрава России Сергей Лукьянов. Гололед — это не просто сезонное неудобство, а одна из главных причин зимнего травматизма. Именно в зимний период наблюдается всплеск числа травм опорно-двигательного аппарата (количество переломов и вывихов увеличивается в 3–5 раз), и до 70 % из них связаны с падениями на гололеде. Что может сделать каждый: 1️⃣ выбирайте правильную обувь: с рельефной противоскользящей подошвой, избегайте высоких каблуков; 2️⃣ освойте «зимнюю» походку: передвигайтесь мелкими шажками, не спешите, на ступеньках держитесь за перила; 3️⃣ освободите руки: не несите тяжелые сумки, чтобы в критический момент успеть сгруппироваться; 4️⃣ если вы за рулем: снижайте скорость, используйте зимнюю резину, увеличивайте дистанцию до впереди идущего транспорта и избегайте резких маневров. — Если вы упали, не вставайте резко. Оцените свое состояние: нет ли боли в спине, бедре, шее. При боли в конечности — не нагружайте ее, зафиксируйте и обратитесь за медицинской помощью. Даже если боль незначительна, стоит обратиться к врачу, — подчеркнул эксперт. Гололед — это не стихия, а предсказуемая опасность. Будьте внимательны! О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово Получить MAXимум пользы для здоровья