Курение повышает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и рака, что может стать причиной ранней смерти. Эти риски — стимул задуматься и бросить курить прямо сейчас! Польза отказа от курения для здоровья: 🔹 Спустя 20 минут после выкуривания последней сигареты частота сердечных сокращений и артериальное давление снижаются 🔹 Уже через 1 день уменьшается риск инфаркта миокарда 🔹 Через 2 дня можно заметить обострение обоняния и более яркие вкусовые ощущения 🔹 Через 1 месяц лёгкие функционируют гораздо лучше 🔹 Через 3 месяца у женщин может улучшиться фертильность 🔹 Через 9 месяцев дышать гораздо легче 🔹 Через год риск развития ишемической болезни сердца снижается вдвое 🔹 Спустя 10 лет шансы заболеть раком лёгких и умереть от него сокращаются примерно вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить 🔹 После 15 лет отказа от курения вероятность развития ишемической болезни сердца эквивалентна некурящему 🔹 Через 20 лет риск смерти от причин, связанных с курением, включая заболевания лёгких и рак, падает до уровня человека, который никогда в жизни не курил Отказ от курения может увеличить продолжительность жизни на целых 10 лет!